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ūüď£ SPINNING ‚ÄěDavid Lloyd Meridian Alstertal‚Äú > Instructor Jo

25.01.2022 @ 09:30 - 10:30

START:        09:30 Р10:30 Uhr

Instructor:   Jo

WO:           RHYTHM & CYCLONE Studio  David Lloyd Meridian Alstertal

ORT:           Heegbarg 6 

                    22391 Hamburg

DETAILS:

Energy Zone HEUTE: > 

Energy Zonen: > Endurance / Strength / Interval / Race Day

  Energy ZoneTM   Ziel    Belastung   Herzfrequenz (HF*)   Zielgruppe
  Endurance   Grundlagenausdauer   vorwiegend leicht   65 Р75% der HFmax   Einsteiger bis Fortgeschrittene
  Interval   Intervallmethode   leicht Рsehr schwer   65 Р92% der HFmax   Einsteiger/Mittelstufe bis Fortgeschrittene
  Strength   Kraftausdauer   mittel Рschwer   75 Р85% der HFmax   Mittelstufe bis Fortgeschrittene
  Race Day   Wettkampftraining   mittel Рsehr schwer   80 Р92% der HFmax   Mittelstufe bis Fortgeschrittene

*Berechnung der maximalen Herzfrequenz f√ľr Frauen und M√§nner: HF max = 208 – (0,7 x Lebensalter)

*Kurzfristige √Ąnderungen des Kursplans und Irrt√ľmer vorbehalten

Details

Datum:
25.01.2022
Zeit:
09:30 - 10:30

Veranstaltungsort

David Lloyd Meridian Spa Alstertal
Heegbarg 6
Hamburg, 22391 Deutschland
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Veranstalter

David Lloyd Meridian Spa & Fitness Deutschland GmbH Wandsbek
Telefon:
040 / 65 89 0
E-Mail:
info@meridianspa.de
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