Individueller Trainingsplan

In guten Fitness-Studios sind Bikes im Einsatz, die ein Watt-Training ermöglichen.

Der Vorteil liegt im Transferverhalten ob auf dem Indoor Bike oder Outdoor auf dem Rennrad entstehen vergleichbare Leistungswerte. Diese archivierte Leistungskurve ist die optimalste Saisonvorbereitung, weil sie nur über Werte stattfindet.

Diese präzise Trainings-Steuerung gibt einen klaren Aufschluss über den eigen aktuellen körperlichen Leistungszustand. Aber auch gleichzeitig Ansetze richtig darauf zu reagieren.

Das persönliche Ziel ist doch immer zu den geplanten Saison-Zielen eine optimale Leistung von sich abzufordern. Nur Erfolge stärken das Selbstbewusstsein, weil man in die Zukunft schaut, wo kann ich noch besser werden.

Die Rückkehr zur Basis der dokumentieren Werte in Zahlen ausgedrückt.

Das Watt-Training !! Nicht überlegen einfach machen.